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战胜焦虑抑郁

类型：系统工具 版本：v1.0.0 大小：42.8MB 更新：2025-05-21 语言：简体中文 环境：安卓

标签：心理健康抑郁症自测放松疗愈

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游戏介绍

战胜焦虑抑郁APP，能让用户借助软件学习心理知识，为你提供可用于治疗抑郁症的科学方法。平台上各类精选课程都极为实用。要是你想检测自己是否患有抑郁症，可通过平台的测试题进行自我检测，还能在这里体验优质的心理治疗服务。

1、当你感觉自己有抑郁症的倾向时，可以使用软件进行自测；

2、这里有非常舒缓的音乐可以提供给你激励西宁放松的听音乐服务；

3、让你可以通过平台进行可视化的安心助眠自我战胜抑郁症状。

1、是一款专为检测抑郁症与焦虑症的软件应用，该软件使用起来非常简单方便；

2、占内存小，绿色安全，用户可随时随地打开手机就能了解有关知识；；

3、抑郁症是常见的情感性障碍，容易引起冲动、疲劳、忧郁、恐惧、内疚的念头。

1、包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描；

2、情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力，应变力；

3、减压助眠：科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习。

1、有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观；

2、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化；

3、提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。