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小梦睡眠

类型：系统工具 版本：2.2.1 大小：49.11MB 更新：2025-05-27 语言：简体中文 环境：安卓

标签：睡眠改善心理健康放松减压

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游戏介绍

还在为经常失眠而苦恼吗？小梦睡眠这款APP千万别错过！它专注于改善睡眠质量、提升睡眠效率，能帮助用户深度了解自身睡眠状况。软件功能强大，通过聆听自然界白噪音，让用户更易入睡。有睡眠困扰的用户，赶紧下载体验一番吧！

1、放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

2、睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；

3、睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

4、小梦—萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

5、睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

1、放松减压放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦

2、减少焦虑减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰

3、提升专注力帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识

提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

1、睡眠测评-失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；

2、睡眠日记-专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

3、放松练习-提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

4、小梦助手-小梦萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

5、睡眠梦境-梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

小梦睡眠app能够帮助你轻松入眠，各位经常失眠的朋友们快来试试看吧！