fasting轻断食

类型：生活服务 版本：2.3.0 大小：86.8MB 更新：2025-05-09 语言：简体中文 环境：安卓

标签：健康减重科学断食数据管理

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游戏介绍

Fasting软件是一款专为想要减肥瘦身的用户打造的轻断食手机APP。使用时，只需在软件中输入自身相关身体指数，就能生成合理的定制计划。该计划不仅包含对应的热量目标与饮水目标，还会给出详细的知识讲解及断食指导。用户只需按照计划减肥，就能养成良好的饮食习惯，从而在不损害身体健康的前提下快速达成减肥目的。另外，Fasting软件每天都会提供大量健康减肥食谱，供大家自由挑选。并且，它还支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用软件实现数据兼容，功能相当强大。

软件特色

1、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。
2、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。
3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食app断食前的准备工作

1、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。
2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。
3、每天都要补充水分，不要不喝水。
4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件功能

1、断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
2、数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
3、提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

软件亮点

1、简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
3、时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。